Thứ Bảy, ngày 25 tháng 6 năm 2016

4 công dụng lớn của thì là đối với sức khỏe

Hạt thì là là nguồn cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin C, vitamin B3, mangan, chất xơ kali, canxi, magiê, sắt… Nên rất có hiệu quả đối với sức khỏe.

Cây thì là là một loại cây thuốc có giá trị có phương pháp hay ăn được. Nó được dùng phổ biến trong chế biến nhiều món ăn. Tất cả các bộ phận của cây thì là, bao gồm cả hạt thì là cũng có cơ hội ăn được. Hạt cây thì là được thường xuyên dùng làm gia vị trong nấu ăn vì nó có vị ngọt như vị cam thảo. Nhưng nó cũng được xem là thảo dược có hiệu quả đối với sức khỏe nói chung.

Hạt cây thì là (hạt thì là) là nguồn bồi bổ nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin C, vitamin B3, mangan, chất xơ kali, canxi, magiê, sắt… Và nhiều dinh dưỡng thực vật, kích thích tố nữ như fenchone, caretenoids, flavonoid, anethole và camphene…

Tag: tảo biển nhật

TPCN hỗ trợ :thuoc bo b12

Với hàm lượng các yếu tố này phong phú, hạt thì là được tin tưởng sử dụng để chữa trị đầy hơi, hội chứng ruột kích thích (IBS), khó tiêu, tăng huyết áp, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS ), tăng tiết sữa ở sản phụ sau sinh, tăng ham muốn chuyện vợ chồng, cân bằng nội tiết tố, tránh mùi hôi miệng, suy giảm thị lực,…

Dưới đây là một vài công dụng cụ thể của hạt thì là đối với sức khỏe con người:

 1. Phòng tránh ung thư 
Hạt cây thì là có chứa một lượng cao các chất chống oxy hóa như flavonoid, kaempferol và quercetin. Các chất chống oxy hóa trong hạt cây thì là có biện pháp giúp giảm nguy cơ ung thư liên quan đến thiệt hại đến các tế bào và DNA. Từ đó nó giúp giữ gìn hầu hết các bộ phân toàn bộ cơ thể khỏi nguy cơ mắc các bệnh ung thư, nhiễm trùng, bệnh tim, cholesterol cao, đột quỵ, lão hóa và các bệnh thoái hóa khác. Hạt thì là còn giàu chất xơ, nhờ đódau ca omegacó khả năng làm sạch đại tràng và bảo quản bệnh ung thư đại trực tràng.

Bạn nên quan tâm: sụn cá mập

 Hình ảnh thuốc vitamin b12 

 2. Tốt đối với máu 
Hạt cây thì là tập trung nhiều khoáng chất như đồng, sắt, canxi, kali, mangan, selen, kẽm và magiê… Các chất này đều cần thiết trong việc sản sinh các tế bào máu đỏ, đặc biệt là sắt. Kẽm là một trong một số khoáng chất cần thiết cho enzyme điều tiết tăng trưởng và phát triển tinh trùng, hỗ trợ tiêu hóa và tổng hợp axit nucleic. Kali là một thành phần quan trọng của tế bào và chất dịch hầu hết các bộ phân các bộ phân cơ thể giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp. Mangan được tin tưởng thường xuyên luôn tin tưởng dùng như một enzyme chống Oxy hóa mạnh mẽ, giúp hầu hết toàn bộ cơ thể giảm nguy cơ lão hóa.

Tham khảo thêm: calcium 600 d3

Sản phẩm hỗ trợ:thuoc bo nao ginkgo biloba with 120mg vinpocetine trunature

 3. Tốt cho tim mạch, chống viêm 
Hạt cây thì chứa rất nhiều chấttránh oxy hóa flavonoid. Nhiều nghiên cứu kỹ kỹ kỹ cho thấy rằng flavonoid là rất có có kết quả tốt trong việc giảm tối đa thiệt hại ở các tế bào trong hầu hết các bộ phân cơ thể, từ đó có cơ hội tránh được nhiều loại ung thư khác nhau. Flavonoid cũng có phương pháp giúp giảm bớt căng thẳng do oxy hóa cho hệ thống tim mạch và bảo quản khỏi bệnh thần kinh.

Một số nghiên cứu cho thấy chấtngăn chặn oxy hóa trong hạt cây thì là còn có đặc tính chống viêm, đặc biệt là bệnh viêm khớp và Crohn

 4. Tốt đối với đường ruột 
Trong 100 gram hạt cây thì là bồi dưỡng hơn 150% lượng chất xơ mà các bộ phân cơ thể cần hàng ngày. Chất xơ giúp cân bằng sự trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và làm biến mất ruột, giảm hiện tượng táo bón ruột kết.

Ở Ấn Độ người ta thường nhai hạt thì là sau bữa ăn để tạo điều kiện tiêu hóa – thể giúp đề phòng và chữa trị đầy hơi. Hạt thì là chứa nhiều hợp chất tinh dầu như anethole, limonene, anisic, pinen và cineole… – Các chất này có đặc tính tiêu hóa, giảm đầy hơi và căng thẳng. Các loại dầu trong hạt cây thì là còn giúp hấp thụ các những dưỡng chất quý hiếm thật hoàn hảo trong dạ dày và ruột của chúng ta.

Chua ran da tuoi day thi

Theo: http://bonao.highlandhoney.com.vn/

Một số tác dụng lớn của thì là đối với sức khỏe

Hạt thì là là nguồn cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin C, vitamin B3, mangan, chất xơ kali, canxi, magiê, sắt… Nên rất có hiệu nghiệm đối với sức khỏe.

Cây thì là là một loại cây thuốc quý có bí kíp ăn được. Nó được dùng phổ biến trong chế biến nhiều thực đơn. Tất cả các bộ phận của cây thì là, bao gồm cả hạt thì là cũng có phương pháp ăn được. Hạt cây thì là được thường xuyên dùng làm gia vị trong nấu ăn vì nó có vị ngọt như vị cam thảo. Nhưng nó cũng được xem như cây thuốc có giá trị có ích đối với sức khỏe nói chung.

Hạt cây thì là (hạt thì là) là nguồn bồi dưỡng nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin C, vitamin B3, mangan, chất xơ kali, canxi, magiê, sắt… Và nhiều dinh dưỡng thực vật, kích thích tố nữ như fenchone, caretenoids, flavonoid, anethole và camphene…

Đọc thêm: tảo biển

TPCN hỗ trợ :thuoc bo b12

Với hàm lượng các yếu tố này phong phú, hạt thì là được tin tưởng sử dụng để điều trị đầy hơi, hội chứng ruột kích thích (IBS), khó tiêu, tăng huyết áp, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS ), tăng tiết sữa ở sản phụ sau sinh, tăng ham muốn chuyện vợ chồng, cân bằng nội tiết tố, tránh mùi hôi miệng, suy giảm thị lực,…

Dưới đây là một vài công dụng cụ thể của hạt thì là đối với sức khỏe con người:

 1. Phòng tránh ung thư 
Hạt cây thì là có chứa một lượng cao các chấtchống oxy hóa như flavonoid, kaempferol và quercetin. Các chất tránh oxy hóa trong hạt cây thì là có giải pháp giúp giảm nguy cơ ung thư liên quan đến thiệt hại đến các tế bào và DNA. Từ đó nó giúp bảo vệ hầu hết toàn bộ cơ thể khỏi nguy cơ mắc các bệnh ung thư, nhiễm trùng, bệnh tim, cholesterol cao, đột quỵ, lão hóa và các bệnh thoái hóa khác. Hạt thì là còn giàu chất xơ, nhờ đódau ca omegacó khả năng làm sạch đại tràng và giữ gìn bệnh ung thư đại trực tràng.

Xem thêm: sụn cá mập

 Hình ảnh viên uống vitamin b12 

 2. Tốt đối với máu 
Hạt cây thì là tập trung nhiều khoáng chất như đồng, sắt, canxi, kali, mangan, selen, kẽm và magiê… Các chất này đều cần thiết trong việc sản sinh các tế bào máu đỏ, đặc biệt là sắt. Kẽm là một trong những khoáng chất cần thiết cho enzyme điều tiết tăng trưởng và phát triển tinh trùng, hỗ trợ tiêu hóa và tổng hợp axit nucleic. Kali là một thành phần quan trọng của tế bào và chất dịch tất cả hầu hết toàn bộ cơ thể giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp. Mangan được tin tưởng thường xuyên dùng như một enzyme chống Oxy hóa mạnh mẽ, giúp cơ thể giảm nguy cơ lão hóa.

Xem thêm: calcium d3

Sản phẩm hỗ trợ:thuoc bo nao ginkgo biloba with 120mg vinpocetine trunature

 3. Tốt cho tim mạch, chống viêm 
Hạt cây thì chứa rất nhiều chấtngăn chặn oxy hóa flavonoid. Nhiều tìm hiểu kỹ cho thấy rằng flavonoid là rất có hiệu quả trong việc giảm tối đa thiệt hại ở các tế bào trong hầu hết toàn bộ cơ thể, từ đó có bí quyết tránh được nhiều loại ung thư khác nhau. Flavonoid cũng có giải pháp giúp giảm bớt căng thẳng do oxy hóa cho hệ thống tim mạch và bảo vệ khỏi bệnh thần kinh.

Một số nghiên cứu kỹ kỹ cho thấy chấtchống oxy hóa trong hạt cây thì là còn có đặc tính chống viêm, đặc biệt là bệnh viêm khớp và Crohn

 4. Tốt đối với đường ruột 
Trong 100 gram hạt cây thì là bổ sung chất bổ hơn 150% lượng chất xơ mà tất cả cơ thể cần hàng ngày. Chất xơ giúp cân bằng sự trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và làm mất ruột, giảm tình trạng táo bón ruột kết.

Ở Ấn Độ người ta thường nhai hạt thì là sau bữa ăn để tạo điều kiện tiêu hóa – thể giúp làm mất và điều trị đầy hơi. Hạt thì là chứa nhiều hợp chất tinh dầu như anethole, limonene, anisic, pinen và cineole… – Các chất này có đặc tính tiêu hóa, giảm đầy hơi và căng thẳng. Các loại dầu trong hạt cây thì là còn giúp hấp thụ các một số những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm thật hoàn hảo trong dạ dày và ruột của bạn.

Chua ran da tuoi day thi

Theo: http://bonao.highlandhoney.com.vn/

Mười rắc rối về kinh nguyệt có biện pháp bạn chưa biết

1. Trọng lượng cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ của bạn

Một số phụ nữ không biết rằng khi chất béo các bộ phân toàn bộ cơ thể của họ giảm xuống dưới 8-12 % chu kỳ của họ sẽ dừng lại, Gina Keatley, một chuyên gia dinh dưỡng và và nấu ăn trên truyền hình nói. Điều này là do các tế bào mỡchế tạo ra 1/3 lượng estrogen ở chị em, và nếu không xảy ra lượng estrogen này, các bộ phân các bộ phân cơ thể sẽ ngừng kinh nguyệt. Chế độ ăn ít calo và không đủ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến kinh nguyệt của chúng ta.

Ảnh: babyzone.

2. Chu kỳ quá thường xuyên đưa đến thiếu sắt

Xem thêm: shark cartilage 750mg của úc

Hầu hết chị em không bồi dưỡng đủ chất sắt từ chế độ cung cấp thức ăn để theo kịp với lượng máu mất mỗi tháng. Việc bổ sung sắt là một phần quan trọng trong chế độ bổ sung thức ăn, bác sĩ Arielle Levitan, đồng sáng lập của trang web Vous Vitamin cho biết.

3. Ngày trước khi chu kỳ giống với dấu hiệu có bầu

Cơ thể thực sự chuẩn bị cho việc mang bầu trong thời gian này, vì vậy các bộ phân cơ thể tiết ra kích thích tố, cụ thể là progesterone, tạo ra các triệu chứng tương tự như mang bầu, chẳng hạn như giữ nước, đau ngực, cảm giác đầy bụng và mụn trứng cá, tiến sĩ Levitan nói.

4. Khi chúng mình mất kinh đột ngột

Sự mất kinh đột ngột gọi là vô kinh. Điều này có thể là do giải phẫu bất thường hoặc các vấn đề sinh lý như căng thẳng hoặc rối loạn hormone, tiến sĩ Amy B. Hollingsworth, điều phối viên phòng thí nghiệm sinh học khoa học tự nhiên tại Đại học Akron cho biết. Nếu không tưởng kinh trong hơn 3 tháng, bạn hãy chú ý đến gặp bác sĩ.

Bạn nên quan tâm: benh thieu nang tuan hoan nao

6. Đau đớn có mẹo hay là vấn đề

Tin hay không, cảm giác đau đớn trong chu kỳ là không bình thường. Đau đớn có nghĩa có vấn đề gì đó xảy ra trong toàn bộ cơ thể bạn, ví dụ như estrogen cao. Bạn cũng nên tìm hiểu kỹ xem nguyên do gây đau ở tử cung, như một khối u hoặc u nang, tiến sĩ Jennifer Burns của Trung tâm Bienetre ở Phoenix, Arizona nói.

Xem thêm: tao nhat

7. Kinh nguyệt không chỉ là mất máu

Có một lớp tử cung được bong ra mỗi 28 ngày hoặc lâu hơn, cùng với những mạch máu, đó là lý do kinh nguyệt của mọi người có mẹo hay bị rối loạn, tiến sĩ Burns nói.

8. Thèm đồ ngọt không chỉ là hội chứng tiền kinh nguyệt

Thèm đường hoặc thèm carbonhydrate có biện pháp là một dấu hiệu cho thấy chúng ta đang thiếu progesterone. Progesterone giúp điều hòa lượng đường trong máu. Bạn nên đi xét nghiệm máu và nghe lời chỉ dẫn của bác sĩ.

9. Kinh nguyệt ra nhiều là một vấn đề

Điều này có mẹo hay là dấu hiệu của nồng độ estrogen cao. Estrogen có công dụng làm tử cung co bóp, tống xuất kinh nguyệt. Bạn nên đến gặp bác sĩ và kiểm tra lượng hormone trong tất cả cơ thể. Có một số cách làm giảm lượng estrogen xuống hoặc làm estrogen hoạt động hữu hiệu hơn.

10. Đau lưng nói lên rất nhiều điều

Có rất nhiều chị em bị đau lưng hay tĩnh mạch khi đến tháng. Điều này có biện pháp là dấu hiệu của estrogen cao. Một lần nữa bạn hãy quan tâm gặp bác sĩ để kiểm hàm lượng hoóc môn trong các bộ phân toàn bộ cơ thể.

11. Mất ngủ cũng là vấn đề đáng chú ý

Điều này thường xảy ra nếu tất cả toàn bộ cơ thể chúng ta không có đủ progesterone. Progesterone giúp chị em ngủ ngon hơn. Nếu chúng ta nghi ngờ lượng progesterone của người dùng nó thấp, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra thêm.

Quỳnh Trang (Theo dailymakeover)

Theo: http://collagentot.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Tiền mãn kinh và những thay đổi

Mãn kinh được cho là thời kỳ thứ 3 của sự phát triển về sinh lí của người quý cô, đúng hơn là đánh dấu sự kết thúc khoảng thời giansản sinh của họ. Trong thời kỳ mãn kinh, buồng trứngsinh sản hormon estrogen ít hơn. Đây chính là nguồn gốc của nhiều sự biến đổi trong các bộ phân hầu hết các bộ phân cơ thể chị em. Theo thống kê, cứ 5 quý cô thì có một người bị xáo trộn tâm, sinh lý không thể chịu đựng nổi, 80% còn lại trong trạng thái thay đổi ít nhiều.

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà sự sửa đổi ấy nhanh hay chậm, sớm hay muộn. Tuy nhiên, đa phần chị em mãn kinh đều trải qua một số rối loạn như: cơn bốc hỏa (phái yếu tự nhiên thấy có một luồng nóng bất thình lình chạy trong các bộ phân các bộ phân cơ thể và mặt khiến da đỏ bừng, người toát mồ hôi). Sau khi mãn kinh, lượng oestrogen trong các bộ phân toàn bộ các bộ phân cơ thể phụ nữ giảm xuống, tử cung dần hẹp lại, nội mạc tử cung nhỏ và mỏng đi. Ngoài ra, cổ tử cung cũng có mẹo hay nhỏ đi, chất tiết giảm. Thủ phạm chính là sự suy giảm hormon estrogen khiến niêm mạc âm đạo mỏng và khô hơn, độ dính và đàn hồi dần mất đi, âm đạo hẹp, ngắn, chất tiết giảm. Sự thay đổi này cộng với sự thay đổi môi trường sinh học ở âm hộ có mẹo hay hình thành đau, rát khi giao hợp khiến nhiều chị em mất hết hứng thú, thậm chí còn sợ hãi với tình dục. Rất nhiều người liên tục bị rơi vào trạng thái lo âu, buồn chán hoặc nóng nảy, dễ bị kích thích, hay gây gổ với người thân. Họ thường thấy được bồn chồn và mệt mỏi.

Tham khảo: thuoc uong lam da trang hong

Estrogen suy giảm là thủ phạm hàng đầu dẫn tới các rắc rối kể trên, vì thế, nếu muốn mọi việc về đúng “quỹ đạo”, không gì tốt hơn là dùng liệu pháp hormon thay thế. Việc dùng hormon nào là tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Chị em tuổi mãn kinh nên chọn chế độ thường xuyên dùng thức ăn ít chất béo, ít cholesterol, giàu canxi (sữa, tôm cua, trứng), phosphat, selen… Nên ăn nhiều thức ăn giàu omega-3, isoflavones và phytosterols như cá, đậu tương… vì các chất này có tác dụng tương tự như estrogen. Nên kìm hãm tối đa các gia vị cay nóng để giảm cơn bốc hoả. Có thể dùng vitamin E hằng ngày. Thể dục thể thao như tản bộ, bơi lội, tập aerobic… không chỉ tốt đối với sức khỏe mà còn tăng lên độ cứng chắc của xương, giúp tinh thần quý cô sảng khoái hơn.

Tham khảo thêm tại: http://muamypham.example.com.vn/

Thứ Hai, ngày 13 tháng 6 năm 2016

Những biện pháp giúp bạn gái bồi bổ canxi hiệu nghiệm nhất

 

 

 

Có có nhiệm vụ như hầu hết các mô sống khác, xương của quý cô liên tục suy giảm và tái tạo lại đồng thời với sự tiêu thụ, tái hấp thu và tin tưởng không ngừng nghỉ thường xuyên dùng để tạo thành xương mới. Điều đó vô cùng quan trọng để xây dựng xương chắc khỏe khi bạn còn trẻ.

Nhưng điều quan trọng là để cơ thể không bị thiếu canxi khi phái yếu có tuổi, bởi vì khi mức độ canxi trong máu giảm xuống thì canxi từ xương cũng phảisinh sản để cung cấp thêm vào máu của quý bà. Dưới đây là những mẹo hay giúp tăng thêm canxi vào chế độ bồi dưỡng thực phẩm và lịch trình của quý cô.

 1. Đừng bỏ uống sữa 

Khi chị em già, nhiều người trong chúng ta bỏ sữa – đó là một sai lầm lớn. Trừ khi bạn không dung nạp lactose hoặc ăn chay, thì uống sữa vẫn là mẹo nhỏ để duy trì lượng canxi của đàn bà.

Tin tốt: Nếu quý cô bị ám ảnh bởi hàm lượng béo trong sữa thì có rất nhiều loại sữa không có chất béo dành cho quý cô. Hơn hết, sữa không béo còn chứa nhiều canxi hơn 2% so với sữa nguyên chất béo. Còn nếu chị em không thích uống sữa thì cũng đừng thất vọng. Sữa chua, phô mai, bơ và kem cũng là nguồn bồi dưỡng canxi rất tốt.

Tham khảo: thức ăn bổ não tăng cường trí nhớ

 2. Bổ sung đậu nành 

Dưới đây là một bí mật: sữa đậu nành có nhiều canxi hơn một số loại sữa khác – lên đến 400 mg/110g và dễ hấp thu vào các bộ phân cơ thể hơn một vài loại sữa thông thường khác. Không chỉ uống sữa đậu nành, chị em có bí kíp thêm canxi bằng cách ăn đậu nành tươi hoặc khô. Đậu phụ cũng rất giàu canxi. 60g có chứa 250mg canxi, đó là 25% nhu cầu hàng ngày của chúng mình. Để bảo tồn lượng canxi, nên chọn đậu phụ bảo vệ với calcium sulfate sẽ tốt hơn đối với xây dựng xương.

 3. Chế độ ăn “màu xanh lá cây” 

Cải xoăn, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, và một vài loại rau lá xanh khác là nguồn canxi tuyệt vời. Vấn đề là, canxi trong rau xanh không được hấp thu một mẹo vặt dễ dàng như trong sữa nếu rau xanh có chứa hóa chất gọi là oxalat. Rau bina, củ cải, củ cải đường có hàm lượng oxalat cao hơn cả.

Chị em có cách thức khắc phục bằng cách tạo ra nguồn canxi kết hợp, chẳng hạn như salad rau bina hay rau diếp trộn với hạt mè hoặc đậu (cũng là nguồn canxi tốt) và pho mát.

 4. Kết hợp thuốc uống bồi bổ canxi 

Magiê đầy đủ rất quan trọng đối với sự hấp thu canxi. Trong thực tế, mức độ canxi cao và magiê thấp thực sự có cách thức đóng góp vào sự mất xương. Vì thế sự cân bằng là chìa khoá. Các chuyên gia khuyên quý cô nên duy trì tỷ lệ của canxi và magiê từ 2 đến 1. Nếu chúng ta đang dùng 1.000mg canxi hàng ngày, quý bà cần 500mg magiê.
Thuoc bo xung can xi
Chú ý rằng: các bộ phân các bộ phân cơ thể của phái yếu chỉ có biện pháp hấp thu khoảng 500mg canxi tại một thời điểm, cho nên, nếu tiêu thụ nhiều hơn 500mg thì nó sẽ bài thải phần còn lại. Tốt hơn hết là quý cô nên bồi dưỡng canxi với liều lượng nhỏ thành hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối.

 5. Chú ý hấp thu vitamin D 

Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe của xương, và nó có mối quan hệ hiệp đồng với canxi. Phái yếu mất 2-4% mật độ xương trong mùa đông do thiếu vitamin D. Để chống lại điều đó, hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên nhận được 15 phút chiếu sáng ánh nắng mặt trời mỗi ngày để giúp tất cả toàn bộ các bộ phân cơ thể của quý bà xây dựng vitamin D tự nhiên, và cần ít nhất 1.000 IU (đơn vị quốc tế) vitamin D từ thuốc uống bổ sung thêm chất bổ.

 6. Cắt giảm caffein 

Quá nhiều caffein có cơ hội làm suy yếu xương vì nó tăng tốc độ bài tiết canxi. Hãy tránh nguy cơ này thông qua việc giới hạn lượng caffein vào hầu hết cơ thể bằng cách không được phép uống quá nhiều cà phê, trà, hoặc các thức uống chứa caffeine khác. Nếu quý cô gặp khó khăn khi phải cắt giảm, đàn bà có thể giảm tối đa sự mất mát canxi bằng cách pha cà phê với vài thìa sữa hoặc kem.

 7. Hãy cẩn thận với chế độ ăn giàu protein 

Chế độ ăn giàu đạm động vật có cách thức làm hao hụt lượng canxi từ xương của đàn bà. Đó là bởi vì protein được chia nhỏ thành các thành phần có tính chất axit và cơ thể của chị em cần tin tưởng thường xuyên sử dụng canxi để “đệm”. Nếu chúng ta ăn nhiều thịt đỏ và trứng (1-2 bữa ăn mỗi ngày), thì phái yếu cần tăng lượng canxi của quý bà.

Chúng ta muốn giảm béo, có được thân hình thon thả, hãy tham khảo bài viết tại đâythuoc giam can 2 day diet gia re

  Quảng cáo  

Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều giải pháp giảm béo như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ … Tuy mang lại hữu hiệu nhưng độ an toàn không cao và có phương pháp hay gây tác dụng phụ. Để xoá tan nỗi lo lắng đó, Thuốc giảm cân 2 Day Diet được sản xuất từ linh chi nước đất nước mặt trời mọc đã ra đời. Đây là phương pháp làm ốm an toàn, giúp quý cô giảm từ 5-8 kg trong vòng 1 tháng mà không cần ăn kiêng. Hãy tham khảo thêm  thuốc uống giảm trọng lượng 2 day diet của nhật

Tham khảo thêm tại: http://collagen.thcs-nguyendu-hanoi.edu.vn/

Giúp em bé uống dầu cá một phương pháp kết quả tốt

TPO – Dầu cá luôn được xem là “ thần dược” trong việc phát triển não bộ cũng như giảm hết mức bệnh tật. Tuy nhiên, nếu không liên tục sử dụng đúng cách, “thần dược” này sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

Dầu cá giúp trẻ phát triển trí não

Omega 3 trong dầu cá được chứng minh có biện pháp mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, giảm lượng Cholesterol và Triglycerid trong máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp do tăng Cholesterol gây xơ cứng động mạch. Đồng thời, chúng giúp điều hòa nhịp tim, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đột quỵ cho bé khi lớn lên.

Dầu cá có trách nhiệm rất là lớn lao với sự phát triển trí não ở trẻ nhỏ. Omega 3 giúp não tiếp nhận thông tin dễ dàng hơn, phát triển tư duy, logic cho trẻ, cải thiện hệ thống thông tin liên lạc, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm, tâm thần phân liệt và đề phòng bệnh mất trí nhớ. Ngoài axit Omega 3, dầu cá còn chứa DHA và EPA với những lợi ích nhất định đối với thai nhi trong bụng mẹ. Trong giai đoạn mẹ có bầu, nếu không nên bổ sung thêm dưỡng chất đầy đủ chất này, bé sẽ lấy DHA từ mẹ. Nhiều tìm hiểu kỹ cho thấy, phụ nữ thường mất khoảng 3% DHA sau khi em bé chào đời. Nếu chúng mình có ba em bé, chúng ta có nguy cơ mất 10% lượng này ở não.

Bạn nên đọc: thuốc uống sụn cá mập của úc

Omega 3 còn được các nghiên cứu kỹ chứng minh có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa cao, giúp đào thải sự biến đổi của các tế bào bình thường – cơ sở của bệnh ung thư, giúp nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh, không bị đột biến thành tế bào ung thư. Đặc biệt, Omega 3 chống ung thư vú ở quý cô, ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt.

Dầu cá còn giúp cải thiên hệ thống hô hấp, đặc biệt là họng. Bé bị hen suyễn khi được bồi bổ dầu cá thường xuyên có cách thức làm mất được bệnh này trong thời gian ngắn.

Tác hại khôn lường của dầu cá

Dầu cá nếu không được phép phép dùng đúng cách, đúng thời điểm và liều lượng có giải pháp tạo ra những tác hại không mong muốn đối với cơ thể.

Đối với trẻ em cũng như người lớn, da sẽ tăng tiết dầu và sinh ra nhiều mụn trứng cá nếu sử dụng quá liều do lượng bã nhờn trong lông nang nhiều hơn.

Đối với những người có khả năng trạng bình thường, tin tưởng tin tưởng sử dụng dầu cá đều đặn thật tốt. Tuy nhiên, đặc biệt lưu ý với các bé mắc bệnh máu loãng và máu khó đông, việc thường xuyên sử dụng dầu cá trong trường hợp này càng làm cho máu khó đông hơn, dẫn tới hậu quả vô cùng nguy hiểm.

Sử dụng dầu cá đúng tỉ lệ, liều lượng vô cùng quan trọng, nếu bạn cho bé uống lượng dầu cá nhiều hơn so với quy định sẽ khiến bé buồn nôn, tiêu chảy, bị bị chảy máu cam, ợ nóng; nặng hơn nữa sẽ dẫn tới chóng mặt và tụt huyết áp… Liều lượng tiêu chuẩn dùng cho bé từ 1 đến 3 tuổi tối đa là 200mg/ngày, trẻ từ 4 – 8 tuổi có phương pháp dùng gấp đôi lượng này.

Không phải dầu cá nào cũng có chất lượng tốt, dầu cá chất lượng thấp có cách chứa hàm lượng thủy ngân và các chất độc khác. Nếu mẹ cho bé tin dùng trong thời gian lâu dài, các bộ phân cơ thể bé có mẹo nhỏ bị nhiễm độc. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe cho bé, cha mẹ nên mua một vài loại loại thực phẩm chức năng ở những nơi uy tín, được nhiều người thường xuyên sử dụng. Khi mua hàng, ba mẹ cần chú ý xem thành phần dinh dưỡng ngoài bao bì, hàm lượng, cơ sởsản xuất, tem bảo hành… để yên tâm hơn khi cho bé tin tưởng sử dụng.

Diệp Chi

Tham khảo thêm tại: http://damden.kemtrangda.edu.vn/

Những giải pháp giúp chúng ta bổ sung canxi hữu hiệu nhất

 

 

 

Có có có chức năng như hầu hết các mô sống khác, xương của quý cô thường xuyên suy giảm và tái tạo lại đồng thời với sự tiêu thụ, tái hấp thu và tin tưởng tin dùng để tạo thành xương mới. Điều đó vô cùng quan trọng để xây dựng xương chắc khỏe khi chúng mình còn trẻ.

Nhưng điều quan trọng là để toàn bộ cơ thể không bị thiếu canxi khi chị em có tuổi, bởi vì khi mức độ canxi trong máu giảm xuống thì canxi từ xương cũng phảitinh chế để cung cấp thêm vào máu của đàn bà. Dưới đây là một số mẹo hay làm tăng thêm canxi vào chế độ ăn uống và lịch trình của chị em.

 1. Đừng bỏ uống sữa 

Khi phụ nữ già, nhiều người trong chúng mình bỏ sữa – đó là một sai lầm lớn. Trừ khi bạn không dung nạp lactose hoặc ăn chay, thì uống sữa vẫn là mẹo vặt để duy trì lượng canxi của quý bà.

Tin tốt: Nếu chị em bị ám ảnh bởi hàm lượng béo trong sữa thì có rất nhiều loại sữa không tưởng chất béo dành cho chị em. Hơn hết, sữa không béo còn chứa nhiều canxi hơn 2% so với sữa nguyên chất béo. Còn nếu chị em không thích uống sữa thì cũng đừng thất vọng. Sữa chua, phô mai, bơ và kem cũng là nguồn cung cấp canxi rất tốt.

Tham khảo: ăn gì bổ não tăng trí nhớ

 2. Bổ sung đậu nành 

Dưới đây là một bí mật: sữa đậu nành có nhiều canxi hơn những loại sữa khác – lên đến 400 mg/110g và dễ hấp thu vào tất cả cơ thể hơn một vài loại sữa thông thường khác. Không chỉ uống sữa đậu nành, chị em có mẹo hay thêm canxi bằng cách ăn đậu nành tươi hoặc khô. Đậu phụ cũng rất giàu canxi. 60g có chứa 250mg canxi, đó là 25% nhu cầu hàng ngày của chúng mình. Để bảo tồn lượng canxi, nên chọn đậu phụ giữ gìn với calcium sulfate sẽ tốt hơn đối với xây dựng xương.

 3. Chế độ ăn “màu xanh lá cây” 

Cải xoăn, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, và các loại rau lá xanh khác là nguồn canxi tuyệt vời. Vấn đề là, canxi trong rau xanh không được phép hấp thu một phương pháp dễ dàng như trong sữa nếu rau xanh có chứa hóa chất gọi là oxalat. Rau bina, củ cải, củ cải đường có hàm lượng oxalat cao hơn cả.

Chị em có giải pháp khắc phục bằng cách tạo ra nguồn canxi kết hợp, chẳng hạn như salad rau bina hay rau diếp trộn với hạt mè hoặc đậu (cũng là nguồn canxi tốt) và pho mát.

 4. Kết hợp thuốc bồi bổ canxi 

Magiê đầy đủ rất quan trọng đối với sự hấp thu canxi. Trong thực tế, mức độ canxi cao và magiê thấp thực sự có biện pháp đóng góp vào sự mất xương. Vì thế sự cân bằng là chìa khoá. Các chuyên gia khuyên quý cô nên duy trì tỷ lệ của canxi và magiê từ 2 đến 1. Nếu bạn đang dùng 1.000mg canxi mỗi ngày, quý bà cần 500mg magiê.
Thuoc bo xung can xi
Chú ý rằng: các bộ phân toàn bộ cơ thể của chị em chỉ có biện pháp hấp thu khoảng 500mg canxi tại một thời điểm, do đó, nếu tiêu thụ nhiều hơn 500mg thì nó sẽ bài thải phần còn lại. Tốt hơn hết là quý cô nên cung cấp canxi với liều lượng nhỏ thành hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối.

 5. Chú ý hấp thu vitamin D 

Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe của xương, và nó có mối quan hệ hiệp đồng với canxi. Phái yếu mất 2-4% mật độ xương trong mùa đông do thiếu vitamin D. Để chống lại điều đó, toàn bộ các chuyên gia khuyên bạn nên nhận được 15 phút chiếu sáng ánh nắng mặt trời hàng ngày để giúp tất cả các bộ phân cơ thể của quý bà xây dựng vitamin D tự nhiên, và cần ít nhất 1.000 IU (đơn vị quốc tế) vitamin D từ thuốc uống bồi dưỡng.

 6. Cắt giảm caffein 

Quá nhiều caffein có cơ hội làm suy yếu xương vì nó tăng tốc độ bài tiết canxi. Hãy tránh nguy cơ này thông qua việc giới hạn lượng caffein vào hầu hết các bộ phân cơ thể bằng cách không nên phép uống quá nhiều cà phê, trà, hoặc các thức uống chứa caffeine khác. Nếu chị em gặp khó khăn khi phải cắt giảm, quý bà có mẹo hay giảm tối đa sự mất mát canxi bằng cách pha cà phê với vài thìa sữa hoặc kem.

 7. Hãy cẩn thận với chế độ ăn giàu protein 

Chế độ ăn giàu đạm động vật có thể làm hao hụt lượng canxi từ xương của đàn bà. Đó là bởi vì protein được chia nhỏ thành các thành phần có tính chất axit và cơ thể của quý cô cần luôn tin tưởng dùng canxi để “đệm”. Nếu chúng mình ăn nhiều thịt đỏ và trứng (1-2 bữa ăn hàng ngày), thì phụ nữ cần tăng lượng canxi của đàn bà.

Chúng ta muốn giảm cân, có được thân hình thon thả, hãy tham khảo bài viết tại đâythuoc giam can 2 day diet gia re

  Quảng cáo  

Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều phương pháp giảm béo như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ … Tuy mang lại có kết quả tốt nhưng độ an toàn không cao và có kinh nghiệm gây tác dụng phụ. Để xoá tan nỗi lo lắng đó, Thuốc giảm trọng lượng 2 Day Diet đượcsinh sản từ linh chi nước nước Nhật Bản đã ra đời. Đây là biện pháp làm ốm an toàn, giúp quý cô giảm từ 5-8 kg trong vòng 1 tháng mà không cần ăn kiêng. Hãy tham khảo thêm  thuốc uống giảm cân 2 day diet của nhật

Tham khảo thêm tại: http://collagen.thcs-nguyendu-hanoi.edu.vn/